1:1 Coaching
Individuelle Unterstützung für deine Darm- & Mundgesundheit.
Du kämpfst mit wiederkehrenden Verdauungsbeschwerden oder Entzündungen im Mund – oder möchtest deine Gesundheit gezielt stärken? Dann bist du hier genau richtig.
Was dich erwartet
Ganzheitlich betrachten – alltagstauglich umsetzen.
Im individuellen 1:1 Coaching begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Klarheit & Wohlbefinden.
Körper ganzheitlich betrachten
Erfahre, wie du Ernährung als Schlüssel für deine Gesundheit nutzen kannst.
Darm beruhigen
Verdauung verbessern – für mehr Wohlbefinden im Alltag & ein gutes Bauchgefühl.
Mundgesundheit stärken
Lerne, wie du mit den richtigen Lebensmitteln Entzündungen im Mund reduzieren kannst.
Routinen entwickeln
Langfristige Gewohnheiten, die du wirklich im Alltag umsetzen kannst – ohne Druck.
„Mund- & Darmgesundheit sind keine Einzelbereiche – sie sind Teil eines größeren Ganzen!“
Pakete
Wähle dein Coaching-Paket:
Beide Pakete gibt es für Inner Balance (Fokus Darm) und Oral Balance (Fokus Mund).
Premium
Für eine umfassende, langfristige Begleitung mit maximaler Individualisierung.
- 8 Wochen Begleitung
- 6 individuelle 1:1 Termine (je 45–75 Min.)
- Ausführliche Analyse von Ernährung, Beschwerden & Lebensstil
- Individuelle Ernährungsstrategie – Schritt für Schritt angepasst
- Persönliche Betreuung via WhatsApp
- Kontinuierliche Anpassung deiner Ernährung & Routinen
- 7 Wochen Ernährungs- & Routineplan
- Entzündungshemmender Rezepte-Guide
Basic
4 WochenIdeal, wenn du Klarheit gewinnen & erste Veränderungen umsetzen möchtest.
- 4 Wochen Begleitung
- 1x ausführliches Erstgespräch (60–75 Min.)
- 1x Follow-Up Termin (45–60 Min.)
- Individuelle Analyse deiner Ernährung & Beschwerden
- Einfache, alltagstaugliche Handlungsempfehlungen
- Strukturierter Fahrplan für deine nächsten Schritte
Das Coaching ersetzt keine ärztliche Therapie – es ist eine effektive Begleitung & Unterstützung, die deine Mitarbeit benötigt.
Ablauf
Schritt für Schritt – alltagstauglich & auf dich abgestimmt.
Verstehen
Zu Beginn analysieren wir deine Situation ganzheitlich. Du verstehst, welche Zusammenhänge hinter deinen Beschwerden im Darm oder Mund stehen und worauf es ankommt.
Umsetzen
Du erhältst klare, umsetzbare Empfehlungen, die zu deinem Alltag passen. Gemeinsam integrieren wir erste Veränderungen Schritt für Schritt.
Individuell anpassen
Im Verlauf passen wir deine Ernährung gezielt an deine Bedürfnisse an. Du lernst, deinen Körper besser zu verstehen & herauszufinden, was dir wirklich gut tut.
Nachhaltig etablieren
Wir entwickeln gemeinsam Routinen, die langfristig funktionieren – ohne Druck oder Verzicht. So entsteht eine stabile Grundlage für deine Gesundheit.
Persönliche Begleitung & Klarheit
Du sollst dich wohl- & gut aufgehoben fühlen. Ich begleite dich durch deinen ganz persönlichen Prozess & helfe dir, Unsicherheiten einzuordnen.
Mein Ansatz
Was es bei mir nicht gibt.
Keine pauschalen Pläne
Ich arbeite nicht mit festen Plänen oder pauschalen Ernährungsempfehlungen. Wir schauen gemeinsam, was in deiner individuellen Situation wirklich sinnvoll ist – basierend auf deinen Beschwerden, deinem Alltag & deinem Ziel.
Zahnmedizin trifft Ernährung
Mein Ansatz verbindet Zahnmedizin & Ernährungsberatung. Gerade bei Mund- & Darmgesundheit werden Zusammenhänge oft getrennt betrachtet. Ich führe diese Perspektiven zusammen.
Langfristige Routinen statt Quick Fixes
Du bekommst keine kurzfristigen Lösungen, sondern ein System, das langfristig funktioniert. Es geht nicht darum, etwas „perfekt“ zu machen, sondern Routinen zu entwickeln, die du wirklich im Alltag umsetzen kannst.
Bereit für den ersten Schritt?
Das Coaching ersetzt keine ärztliche Therapie – es ist eine effektive Begleitung & Unterstützung, die deine Mitarbeit benötigt.